A Kincskeresők eheti kiadásában Kovács Zsolt és Ficz Antal a kitartás témáját tárgyalják. Ehhez egy konkrét eszközt is kapnak: a felelősség transzferálása. Jó szórakozást és jó tanulást!

Felelősség transzferálása

Az alábbi vizualizációs gyakorlat segít enyhíteni a bizonytalansággal együtt járó szorongást. Ezért azt javasoljuk, hogy visszavonulva egy csendes helyre menjen végig az alábbi lépéseken. Jó lesz előre megjegyezni a lépéseket, hogy saját magát tudja végigvezetni, de másokat is megkérhet, hogy felolvassa az alábbi lépéseket.

1. Üljünk kényelmesen vagy feküdjünk le. Lazuljunk el és hunyjuk be a szemünket.
2. Vegyünk 2-3 mély lélegzetet. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy tiszta levegőt szívunk az agyunkba. Mikor kilélegzünk, hagyjuk a levegőt az egész testünkön kiáramlani, elmosva a gondokat és bizonytalanságokat.
3. Válassz ki egy entitást – Isten, Univerzum, Energia – ami a legjobban megfelel a hitednek és lásd annak a jóindulatát.
4. Képzeld el, ahogy ő leveszi a vállaidról minden aggodalmadat és áthelyezi a saját vállára. Innentől most már ő a felelős.
5. Vizuálisan emelj át minden terhet a vállaidról és érezd ahogy most már nem vagy felelős ezen dolgok alakulásáért. Most már mindenért más valaki gondoskodik. Dőlj hátra és élvezd az életet, mert minden a lehető legjobb kezekben van.