Kitartás
/
RSS Feed
A Kincskeresők eheti kiadásában Kovács Zsolt és Ficz Antal a kitartás témáját tárgyalják. Ehhez egy konkrét eszközt is kapnak: a felelősség transzferálása. Jó szórakozást és jó tanulást!
Felelősség transzferálása
Az alábbi vizualizációs gyakorlat segít enyhíteni a bizonytalansággal együtt járó szorongást. Ezért azt javasoljuk, hogy visszavonulva egy csendes helyre menjen végig az alábbi lépéseken. Jó lesz előre megjegyezni a lépéseket, hogy saját magát tudja végigvezetni, de másokat is megkérhet, hogy felolvassa az alábbi lépéseket.
- Üljünk kényelmesen vagy feküdjünk le. Lazuljunk el és hunyjuk be a szemünket.
- Vegyünk 2-3 mély lélegzetet. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy tiszta levegőt szívunk az agyunkba. Mikor kilélegzünk, hagyjuk a levegőt az egész testünkön kiáramlani, elmosva a gondokat és bizonytalanságokat.
- Válassz ki egy entitást – Isten, Univerzum, Energia – ami a legjobban megfelel a hitednek és lásd annak a jóindulatát.
- Képzeld el, ahogy ő leveszi a vállaidról minden aggodalmadat és áthelyezi a saját vállára. Innentől most már ő a felelős.
- Vizuálisan emelj át minden terhet a vállaidról és érezd ahogy most már nem vagy felelős ezen dolgok alakulásáért. Most már mindenért más valaki gondoskodik. Dőlj hátra és élvezd az életet, mert minden a lehető legjobb kezekben van.
Érdekelhet ez is
Éves tervezés – 2020
2 január, 2020
Meddig legyél dühös?
6 november, 2019
Kire hallgass?
23 október, 2019